Việc nhà nào đốt cháy nhiều calo nhất?

Làm việc nhà - cách đốt cháy calo Vect0r0vichnhững hình ảnh đẹp

Rất ít người trong chúng ta có thể nói rằng chúng ta thích công việc nhà - dọn dẹp phòng tắm và nhà bếp, giặt giũ và dọn dẹp bàn ủi hầu như không phải là định nghĩa vui.



Nhưng, nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể được hưởng lợi theo những cách khác khi làm việc nhà - đốt cháy calo và giữ dáng , nói - bạn có thể cảm thấy có động lực hơn không?

Nghiên cứu của Wren Kitchens tiết lộ rằng chúng ta đốt cháy hơn 50.000 calo mỗi tháng, chỉ bằng cách làm việc nhà! Điều đó có nghĩa là đốt cháy 1.478 calo mỗi ngày.



Không cần phải nói, một số công việc nhà cung cấp nhiều công việc tập luyện hơn những công việc khác. Đây là những nhiệm vụ sẽ giúp bạn có được trạng thái tuyệt vời ngay lập tức ...

Câu chuyện liên quan

Lau

Wren Kitchens ước tính chúng ta dành 138 phút mỗi tuần để lau sàn, đốt cháy 405 calo. Điều này tương đương với làm 340 lần ngồi xổm và bạn đang làm việc hiệu quả cùng một lúc!

Hút bụi

Tất cả những công việc giúp đốt cháy nhiều calo nhất đều rất tốt cho việc săn chắc cơ tay và cơ vai. Hút bụi chỉ đứng sau lau nhà, với 132 phút hút bụi nhà bạn mỗi tuần đốt cháy 387 calo.



Không có gì ngạc nhiên khi quét sàn cũng rất tốt cho sức khỏe. Dành thời gian lau sàn nhà bằng cách lau, hút bụi và quét có thể đốt cháy hơn 1.000 calo mỗi tuần! Kết quả không tồi và không phải là một phòng tập thể dục trong tầm nhìn ...

Người phụ nữ hút bụi quanh con chó đang ngủ Robert Dalynhững hình ảnh đẹp

Dỡ xe

Bất kì những người đam mê mô tô sẽ rất vui khi biết việc bốc dỡ xe có thể bù đắp hơn 300 calo mỗi tuần.

Mặc dù nâng túi hàng ra khỏi xe rất tốt cho sức khỏe, nhưng hãy nhớ giữ an toàn. Các NHS đưa ra các hướng dẫn để giúp bạn tránh mọi chấn thương ở lưng khi nâng vật nặng.

Dọn dẹp

Luôn di chuyển mọi thứ xung quanh ngôi nhà của bạn? Cho dù đó là tìm một ngôi nhà mới để trồng cây hay chuyển đồ đạc, khai báo có thể giúp bạn phù hợp với thời gian.

Khi bạn chạy lên và xuống cầu thang, di chuyển mọi thứ xung quanh, ước tính bạn sẽ đốt cháy 240 calo mỗi ngày!

Câu chuyện liên quan

Giặt giũ

Công việc giặt giũ có thể là một quá trình lâu dài và mệt mỏi. Vào thời điểm bạn đã tải Máy giặt , dỡ nó ra, ủi quần áo của bạn và cất chúng đi, bạn có thể cảm thấy như bạn đã tập luyện xong!

Tin tốt? Bạn đã hoàn thành một bài tập luyện. Giặt giũ, ủi đồ và việc bỏ bớt quần áo có thể giúp bạn đốt cháy hơn 700 calo mỗi tuần. Vì vậy, bạn có thể ngồi xuống, gác chân lên và thưởng thức một món ăn mà không có cảm giác tội lỗi!

3 bàn là hơi nước hàng đầu của GHI

httpshearstemsecurenetoptiextcraspxidji6fcfanxssxq3lgzd4nfi9frmn7aifzxrjwg7bjfdayntfm1xid6rk2bllyoercihhlq0bpyi77ujw Nội dung này được tạo và duy trì bởi bên thứ ba và được nhập vào trang này để giúp người dùng cung cấp địa chỉ email của họ. Bạn có thể tìm thêm thông tin về nội dung này và nội dung tương tự tại piano.io Quảng cáo - Tiếp tục Đọc Dưới đây